丁寧な暮らしを目指すと不安が湧いて手軽な刺激に戻ってしまう。心が暇になると昔の黒歴史やトラウマを思い出し、余計な思考を消すために脳を情報処理で埋めたくなる。長時間続けられるのは楽しいものだけで、その結果スマホやコンテンツでドーパミンを... つづき